20 juillet 2010 à 15:12
WEEK-END DE PREPARATION
Mini-stage de préparation
Le FC Bucey organise le vendredi 06, samedi 07 et dimanche 08 aout un mini stage de préparation afin de se retrouver et commencer la nouvelle saison 2010/2011. Ce stage se déroulera principalement au stade municipal de l’Orée d’Othe avec le planning suivant :
Vendredi 06 août 2010 :
- rendez-vous au stade à 19h00
- Séance d’entrainement.
- Dîner au stade vers 21h30
- Petite veillée et coucher au stade.
Samedi 07 août 2010 :
- 06h00 Réveil musculaire (footing en groupe 25’ à 30’)
- 07h00 Petit-déjeuner (fourni par le club)
- 08h00 : Séance de gainages + étirements + récupération.
- 09h00 / 09h30 course d’orientation.
- 12h30 Repas du midi au stade fourni par le club.
- 15h30 Séance d’entrainement, gainage, étirement, récupération.
- 17h30 Piscine.
- 20h00 Apéritif + Barbecue au stade.
- Petite veillée et coucher au stade.
Dimanche 07 août 2010 :
- 06h00 Réveil musculaire (footing en groupe 25’ à 30’)
- 07h00 Petit-déjeuner (fourni par le club)
- 08h00 : Séance de gainages + étirements + récupération
- 09h00 / 09h30 Bike And Run.
- 12h30 Repas du midi au stade fourni par le club.
- 15h30 Séance d’entrainement, gainage, étirement, récupération.
- 17h30 Piscine.
- 19h00 Fin du stage
- Si vous êtes intéressez d’y participer ou encadrer veuillez envoyez votre participation à l’adresse suivante : par e-mail : e.vaucaire@estac.frPour tous renseignements contactez Eric au 06.81.89.16.94
- REPONSE AVANT LE 30 JUILLET INCLUS POUR POUVOIR S’ORGANISER AU NIVEAU DES REPAS. MERCI
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